صحتك في غذائك: رحلة رمضان بين العبادة والعافية

الجماهير || أسماء خيرو..

مع إطلالة شهر رمضان المبارك، يتجدد الحديث عن فوائد الصوم الصحية التي تجمع بين العبادة وشفاء الجسد.

وفي هذا السياق، تحدث اختصاصي الأمراض الداخلية الدكتور مضر نيازي للجماهير قائلاً: “في شهر رمضان الكريم يجب تسليط الضوء على فوائد الصوم الصحية وأهمية الغذاء الصحي وضرورة الابتعاد عن الغذاء غير الصحي لأجل حياة صحية خالية من الأمراض”. مشيرًا إلى أن الأبحاث العلمية الحديثة أكدت أن الصوم ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب، بل هو “مفتاح علاجي” فعال لأمراض العصر المزمنة، مثل:

– السمنة وارتفاع ضغط الدم.

– مقاومة الإنسولين (المرتبطة بمرض السكري وتكيّس المبايض).

– أمراض القلب والكوليسترول.

– تشحُّم الكبد والاضطرابات الهضمية.

– الأمراض المناعية كالروماتويد.

– وحتى الخلايا السرطانية، إذ يُحفِّز الصوم جهاز المناعة على تدميرها عبر آلية “الهضم الذاتي”.

ويضيف الدكتور نيازي أن الخبير العالمي الدكتور “بيرج” أشاد بصيام المسلمين، واعتبره نموذجًا مثاليًا للصوم المتقطع الذي يُوصى به لعلاج السرطان ومقاومة الإنسولين. مؤكدًا أن الامتناع عن الطعام لساعات محددة (كما في الصيام الإسلامي) يُعيد ضبط حساسية هرمون الإنسولين، ويُطهِّر الجسم من السموم، ويرفع كفاءة الجهاز المناعي.

فالصوم، عزيزي القارئ، ليس طريقًا للمغفرة فحسب، بل هو جسر نحو صحة دائمة تخلصك من عبء الأدوية، وتُجدِّد طاقة الجسد والروح معًا. استعد لرمضان هذا العام بوعي جديد، وانتظرونا في الأيام القادمة لنغوص معًا في أسرار الغذاء الصحي والمشروبات المثالية لصيام مفعم بالحيوية!

رمضان مبارك.. تقبَّل الله طاعاتكم، ودمتم بقلوب نقية وأجسادٍ مُعافاة.

—–

قناتنا على التليغرام 👇🏻

https://t.me/jamaheer

وعلى الوتساب:

https://whatsapp.com/channel/0029VaAVqfEFcowBwh1Xso0t.

#صحيفة_الجماهير