مرضى القلب والصيام: نصائح لصيام آمن

الجماهير || أسماء خيرو..

يُعد الصيام عاملاً مساعداً في تحسين الصحة العامة، خاصة لمرضى القلب. في هذا السياق، أوضح الدكتور مضر نيازي، اختصاصي في الطب الباطني، أن الصيام مفيد للصحة العامة ولمرضى القلب، حيث يمثل طريقة علاجية تساهم في:

– خفض الوزن الزائد.

– تقليل مستويات السكر والشحوم الثلاثية والكوليسترول الضار.

– تحسين ضغط الدم الشرياني.

– تعزيز تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الحيوية.

– تقليل تراكم الدهون في الكبد والشرايين.

– المساعدة في الإقلاع عن التدخين.

من يُسمح لهم بالصيام؟

بين الدكتور نيازي أن الصيام لا ينطبق على جميع مرضى القلب، بل يُشترط أن يكون المريض:

– مستقراً طبياً دون أعراض خطيرة (مثل آلام الصدر المتكررة أو ضيق التنفس الحاد).

– غير مُصاب بارتفاع ضغط الدم غير المُسيطر عليه.

– قادراً على تنظيم الأدوية بمواعيدها بمساعدة الطبيب.

من يجب أن يتجنب الصيام؟

نصح الدكتور نيازي بعدم الصيام في الحالات التالية:

– وجود أعراض قلبية غير مستقرة (مثل الذبحة الصدرية المتكررة).

– ارتفاع ضغط الدم الشديد أو الحاجة إلى علاج مكثف.

– حالات فشل القلب التي تتطلب تناول سوائل وأدوية بانتظام.

نصائح غذائية لصيام آمن لمرضى القلب

– تجنب هذه المشروبات:

– العرقسوس (يرفع الضغط ويحبس السوائل).

– المنبهات (مثل القهوة والشاي الثقيل).

– المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

– اختر الدهون الصحية:

– استخدم زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أو الأفوكادو.

– تجنب الزيوت المكررة (كزيوت البذور) والدهون المهدرجة (مثل السمن النباتي) كونها تلعب دورًا سلبيًا في تشكيل العصيدة السريانية والتهابات الشرايين.

– نظام الإفطار المثالي:

– ابدأ بتمرات ولبن أو ماء وشوربة خفيفة.

– امشِ لمدة 15 دقيقة بعد الإفطار لتحفيز الهضم.

– قسم وجبتك إلى عدة وجبات صغيرة.

– نصائح إضافية لمرضى القلب:

– استشر طبيبك لضبط مواعيد الأدوية.

– اشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على تمييع الدم.

– اعتمد على حمية تشمل الأسماك المشوية والخضروات، وتجنب الأطعمة المقلية والدسمة.

 

—–

قناتنا على التليغرام 👇🏻

https://t.me/jamaheer

وعلى الوتساب:

https://whatsapp.com/channel/0029VaAVqfEFcowBwh1Xso0t

#صحيفة_الجماهير