الخبيزة…. أهم فوائدها 

د.فاطمة مصطفى عبد الرحمن

الخبيزة الضئيلة هي نوع من الأعشاب الحولية، من جنس الملوخية Malva  ضمن فصيلة الخبازيات. تنمو في العديد من المناطق، بما في ذلك المناطق المعتدلة وشبه الاستوائية والمناطق الاستوائية.

تنتشر عشبة الخبيزة البرية (الخبازة صغيرة الأزهار) بكثرة في مختلف بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط، لا سيما المغرب العربي وبلاد الشام. وتنمو بأوراقها شبه الدائرية الكبيرة، قرب منابع المياه ومجاريه في المزارع والحقول والغابات، حيث يعتبرها المزارعون نباتاً طفيلياً يستهلك كميات الماء التي من المفترض أن تسقي الأرض والخضار والغلال.

تم تصديرها إلى العديد من الدول الأجنبية بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، ويتم استخدامها بطرق مختلفة، فالبعض يقوم بطبخها وتناولها، ويعضهم الآخر يستخلصون زيتها ويستخدمونها في الطب البديل، كما من الممكن إضافتها إلى الشاي.

و للخبيزة فوائد كبيرة إذ تحتوي البوتاسيوم والحديد والسيلينيوم وفيتامين “أ” وفيتامين “سي”، بالإضافة لفوائد أخرى منها:

1- المساهمة في علاج الألم: تعتبر هذه من أكثر فوائد الخبيزة شيوعًا، وبالأخص في حال استخدامها بشكل موضعي إن كنت مصابًا بجروح في الجلد أو إصابات، من الممكن وضع أوراق الخبيزة على شكل كمادات على المنطقة المصابة، فالمواد الموجودة داخل الأوراق تساعد في التخلص من الألم وتسريع فترة الشفاء.

جدير بالذكر أن سيقان الخبيزة تحتوي على مادة لزجة تشبه الصمغ وهي التي تستخدم لتحقيق هذه الفائدة.

2- تعزيز صحة الجهاز المناعي: تعمل نبتة الخبيزة على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته من خلال خصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويمكن تحقيق ذلك سواء من خلال استخدامها على الجروح كما ذكرنا سباقًا، وبالتالي حمايتها من الإصابة بالالتهاب، أو عن طريق تناولها وتقوية الجهاز المناعي من الداخل.

3- تعد مضادة للالتهاب: لا تستخدم نبتة الخبيزة على الجروح فقط، بل إن أصبت بلدغة ما أو كدمة أو طفح جلدي أو أي مشاكل جلدية أخرى، يساعد استخدام الصمغ الخاص فيها على تقليل خطر إصابة المنطقة بالالتهاب. المغذيات الموجودة في نبتة الخبيزة تجعل لها خصائص مضادة للالتهاب والنورم.

4- محاربة الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي: هل تعاني من احتقان في الصدر أو مشاكل في الجهاز التنفسي؟ قد يكون استخدام الخبيزة جيدًا في هذه الحالات. تساعد الخبيزة في التخلص من البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي، ونتيجة لخصائصها المضادة للالتهاب، تعمل على إرخاء الحنجرة وتسريع عملية الشفاء أيضًا.

5- مكافحة الشيخوخة وإبطاءها: إن كنت قلقًا حول اثار وعلامات الشيخوخة التي من الممكن أن تصيب بشرتك، فتناول الخبيزة من شأنها أن يساعد في تأخيرها وإبطاءها قدر المستطاع. تحتوي نبتة الخبيزة على خصائص تساعد في تحفيز انتاج الكولاجين في الوجه وبالتالي إبطاء عملية ظهور التجاعيد المزعجة، من الممكن استخدام زيت الخبيزة من أجل تحقيق هذه الفائدة ايضًا.

6- علاج مشاكل الهضم: تعمل الخبيزة كملين يساعد في تسريع حركة الأمعاء وتخليصك من مشاكل عسر الهضم والإمساك عند الإصابة بها، بإمكانك الحصول على مشروب من الخبيزة الذي يساعدك في تحقيق هذه الفائدة، مع مراعاة عدم تناول كمية كبيرة منه.

7- حل مشاكل النوم: كثير من الأشخاص يعانون من مشاكل النوم، لكن استخدام زيت نبتة الخبيزة أو شرب كوب من الشاي مع الخبيزة يساعد في تهدئة الجسم واسترخاءه. تتمتع النبتة بخصائص تساعد الجسم على الإسترخاء، ومع وجود البيئة المناسبة للنوم، ستساهم في خلودك للنوم بشكل سريع.

تحذير: إن كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من مشكلة صحية ما، من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الخبيزة، فقد تتفاعل مع بعض الأدوية مسببة اثار جانبية مختلفة.